Korku ve endişe için Ortodoks dua

İnsan korkusunun nedenleri hakkında konuşmak ve endişe sonsuz olabilir. Gerçek şu ki: onlar. Kendini koruma içgüdüsü her insanda farklı derecelerde mevcuttur ve korku, çevredeki dünyanın olumsuz etkisine tamamen doğal bir tepkidir. Ancak bazen, oluşum nedenlerini anlayamadığımız veya anlayabildiğimiz, ancak duygularımızı kontrol edemediğimiz zaman, korku yalnızca artar. Bunun üstesinden gelmek için yapılan güçsüz girişimler paniğe dönüşüyor ve bilincimizi yok ediyor. Bu gibi durumlarda, Ortodoks korku ve kaygı için dua etmek sakinleşmenize ve bir araya gelmenize yardımcı olacaktır.

Korku ve korku nedir, nereden geliyorlar?

Er ya da geç, aklın uyuşuk bir endişe hissi ile kısıtlandığı anda, kişi durur ve sorar: neden gerçekten korkuyorum?

Şaşırtıcı bir şekilde, bu sorunun cevabını bilmek bile, bir kişi hala korkusunun mekanizmasının nasıl çalıştığını ve “kapatmak için” ne yapması gerektiğini anlamıyor. Ayrıca, onu anlayabilen ve ona yardım edebilen psikologlar uygulama sertifikası almadıkça, diğer insanlar her zaman değildir.

Günümüzde klasik psikolojideki korkular yaklaşık dört yüz türe aittir, sınıflandırması daha da yüksektir. Dünyaca bilinen fobilerin listesi ayrı bir kitap olarak yayınlanmalıdır.

Sınıflandırmanın tamamını alıntılamayacağız, şartlı olarak korkuları birkaç kategoriye ayıracağız:

  1. Bazı şeylerin, insanların, koşulların bilinçli korkusu.
  2. Belirli bir olaydan korkma, bazı eylemlerin komisyonu.
  3. Korku, olan bitenlerin baskısı altında ani kaygı.
  4. Belirgin korku, fobi, takıntılı antiid.

Korkunun nedenlerini anlamak için önce bunun ne olduğunu anlamanız gerekir.

Ağrı vücudun bir reaksiyonudur, beyne onun iyi olmadığına dair bir işaret verir. Korku ruhun tepkisidir ve çözülmesi gereken sorunların bir işaretidir. Ve korkunun ortaya çıkmasının asıl nedeni her zaman korku konusu değildir.

Bir örnek verelim: küçük bebek farelerden korkuyor. Farenin korkunun nedeni olduğunu mu düşünüyorsunuz? Hayır. Fare korkusunun nedeni alışkanlık, taklit, çocukluk ortamında sabit: fare - korkutucu. Ebeveynlerin tepkisi, tıpkı çocuklukta korkulan fareler gibi, “geceleri fareler, çıkarmazsanız oyuncaklarınızı alacaklar”. Bazen - farelerin bir çocuğun gözünde zararsız küçük hayvanlar ya da azami tehlike (bulaşıcı, ısırık, yiyecek bozma) olduğu konusundaki cevapsız açıklama. Elbette bu nedenin bir açıklaması yardımcı olacaktır, ancak nihayet bir fobiyle başa çıkmak için bir kişinin çok fazla güce ihtiyacı olacaktır. Onlara içten bir dua et.

Başka bir örnek: Orta yönetici, ofiste ne söyleneceğini bilmeden yetkililere “halının üzerinde” gitmekten korkuyor. Bu korkunun nedeni nedir: Patron, belirsizlik, belirsizlik ya da bir konuşmada ortaya çıkarılan yetkililerden gizlenen yanlış anlamalar için suçluluk? Bunların hiçbiri Orta menajerin korkusunun nedeni "zayıftan güçlü olandan korkar" ilkesini izleyen bilinçaltı. Yaşamı boyunca, yönetici hiçbir zaman belirsizlik ve yükseliş ile başa çıkmayı, kaderin sarsıntılarından düşmeyi öğrenmedi. Bu korku, kişi onlarla nasıl başa çıkılacağını anlayana kadar, sadece patronlarla değil, yıllarca ortaya çıkacaktır. Yoksa buna karşı korumanın bir yolunu bulamayacaksın. Örneğin, dualar yoluyla.

Üçüncü veriyoruzİlk iki örnekten mümkün olduğunca farklı: Gecenin ortasında ilk bakışta yaşam koşullarına bağlı olmayan bir kabustan uyanmak. Kabus kaybolmaz, kalp çarpıyor, akıl neler olduğunu anlama eksikliği ile sınırlanıyor. Bu tür korkular Bilinçaltının saf oyun ve tehlike hakkında konuşma: Bu gözyaşı veya öfke gibi, sadece duygusal enerjinin bir serbest bırakılması. Böyle bir başka durum korku olmayabilir, endişe olabilir - yaklaşmakta olan bir tehdidin duygusal olarak keskinleştiği hissi. Zihin, hoş olmayan izlenimler getiren yaklaşmakta olan olayı anlatıyor ve bu olayı tahmin etmek her zaman mümkün olmuyor. Endişe sezgisel bir refleksdir, nedenleri de anlamaya çalışılmalıdır, korku ise açık bir duygudur. Bununla baş etmek için, alarmın sona ereceği uzun bir duanın metnini gevşetmeniz ve fısıldamanız önerilir.

Ve sonunda fobiler. Farelerden korkma, bir dereceye kadar yetkililerle konuşma korkusu bile - bu fobi. Bazılarının bir açıklaması var, bazı nedenler gizlendi (örneğin, birkaçı çocukluk durumundan dolayı farelerden korktuklarını anlıyorlar), bazıları kesinlikle anlamsız. Örneğin, luposlipofobiya - yerde yürüme korkusu, mumlu çoraplar. Tetraphobia - dört sayının korkusu ya da Hippopotomonstrosesquipedaliophobia - uzun kelimelerin korkusu, bunu tahmin ettin. Veya maheirokofobiya - aşçılık ve aşçılar ile temasa geçme korkusu. Korkunun veya basit korkunun aksine, fobilere, kusmadan bilinç kaybına ve hatta ölüme kadar fiziksel durumun bozulması eşlik eder. Vücudun bu tür garip reaksiyonlarının nedenleri bilinçaltına dayanır ve tıp tarafından zihinsel bir bozukluk olarak sınıflandırılır. Bu durumda, bir dizi itiraf, arınma ritüelleri, kutsal bir yere yolculuk ve günlük dualar yardımcı olacaktır.

Bilinçaltı zihin, bize olan olayları zihinden çok daha hızlı filtreler. Zihin yalnızca bize verdiğimiz tepkileri gerçekleştirmeye ve açıklamaya çalışsa da, bilinçaltı zihin zaten damgayı “tehlikeli” veya “tehlikeli olmayan” koyarak bir paket yeni olayı bitiriyor. Daha önce analiz edilmiş bir bilinçaltı durumuyla tekrar karşılaştığımızda, savunma tepkisi otomatik olarak başlar: korku. Bilinçaltının bu davranışının nedenleri farklıdır: Konfor bölgesinin ihlali, fiziksel stres, keskin irkilme ve adrenalini kana atma vb.

Korkunun psikolojisine ilişkin küçük bir kavrayışı özetleyelim: Her korku tehlikelidir, herkesin açık bir nedeni yoktur. Bazen kahkaha ya da zevk gibi doğal bir duygudur. Korku olmasaydı, insanlar basit bir eşleşmenin bile tehlikeli olabileceği bu dünyada haftalarca bile yaşayamazlardı. Korku, kaçak bir reaksiyondan önce vücudu harekete geçirmek ya da halkada bir sorunla karşılaşmak için tasarlanmıştır.

Tanrı bizi bir nedenden ötürü bu kadar karmaşık yarattı - insan vücudunda sebepsiz bir şey yok, her şey önemli ve gerekli, her şey birbirine bağlı.

Dua fobilerden yardımcı olur mu?

Psikoloji, gerçek korku sebebi üzerine kilise ile dayanışma içindedir. Korku, herhangi bir başarısızlık, keder veya acı gibi - bir kişiye gönderilen bir sınavdır, böylece onu yenmek için temizler, daha hafif ve daha iyi hale gelir.

Bu nedenle, herhangi bir korkunun yararlı olduğu sonucuna varıldı; çünkü üstesinden gelindiğinde, güçlendik.

Dualar, duygusal bir yükseliş gösterme, olumsuz enerji ile mücadele etme konusunda kendine güven ve güç verme konusunda en güçlü enerjik özelliğe sahiptir. Ve korku ile başa çıkmadaki faydaları şüphesiz harika. Bu tür duaları okumak için çok az kural vardır, çünkü korku çoğu zaman aniden belirir ve buna hazırlıklı olmak zordur. Endişeden dua duyma ihtiyacı acil ve acildir, bu nedenle buna hazırlıklı olmanız gerekmez.

Bununla birlikte, böyle bir duayı okumanın kendine has nüansları vardır:

  1. Duygusal durumun doruk noktasında, korku zaten harikaysa, ama akıl hala ilgili cümleleri telaffuz edebiliyorsa, bir dua okumaya başlayın.
  2. Korkuyu boğma ve duyguları gizleme, bir dua okuma - ruhunun korkusuna izin ver, tüm ihtişamında karşına çıkmasına izin ver. Büyüklüğünü ve derinliğini fark et, kabul et - ve bırak.
  3. Dua ilk yardımdan gelmediyse, korku ortadan kalkıncaya ya da neredeyse algılanamayana kadar ikinci, üçüncü ve benzeri şeyleri okuyun.
  4. Ne dediğini anlayın. Bir duayı ezberlemeden önce, her bir çizginin anlamını bulun, birçok şey açık değilse, yaratılışının tarihini okuyun. Duanın taşıdığı şeyin tam olarak anlaşılması, başarının anahtarıdır.
  5. Güç konusunu veya çapa kelimesini alın. Bu bir haç veya "Bugün Değil" ifadesi olabilir, haçı dokunabilirsiniz ve korku her döndüğünde ifadeyi söyleyebilirsiniz.

Korku ve kötü düşüncelerden kısa dualar

Herhangi bir duayı okumadan önce “Babamız” okumanız önerilir, ancak oldukça uzundur ve zihin her zaman metnin tamamını söyleyemez. Bu durumda, "Bakire Şarkısı", "Onurlu Haç için Dua", "İsa Dua", "Korku ve kaygıdan Yüce Dua" gibi daha kısa ve daha güçlü dualar vardır.

Buna ek olarak, tüm azizlere korku ve endişe için popüler dua, basit ve açık:

“Beni koruyan tüm azizler adına, teşekkür veren Rabbin adına, Beni En Yüce olandan korku ve kötülükten koru, hizmetkarını bırakma (adın) ve gitme. Amin. "

Keskin korku anında daha güçlü bir dua:

"Efendimiz, kurtarın ve merhamet edin, şeytandan teslim edin, ışığa koyun, içimde korku yok, içimde acı yok, Amin!"

En az üç kez okunmalıdır.

Bakire Şarkısı

Bir kadın için gelecekteki olaylardan korkan güzel bir dua, “Bakire Meryem, Bakire, Sevinçli” olarak da bilinen “Meryem Ana Şarkısı” olacaktır.

Birçok vakada yardım eder ve korkudan, çocuklar için endişelenmekten, kocadan, kendi sağlığından ve sevdiklerinin sağlığından kurtulur. Aynı zamanda, huzursuz bir şekilde uyuyan ve genellikle kötü rüyalardan uyanan bir çocukta da okunabilir.

Kutsal Haç için dua

Kötü düşüncelerden böyle bir dua akut ve tehlikeli yaşam durumlarında, doğal afetler, felaketler veya acil durumlar sırasında okumak için tavsiye edilir. Size korkunç bir şey olmuyor olsa da, neler olup bittiğine şahit olursunuz - duanın kısa bir versiyonunu okumanız tavsiye edilir. Siyah hayat veren haç, trajedinin sizinle tekrarlanmasına karşı korunmanıza yardımcı olur. Dua ederken, elbette, sol elinizle vaftiz etmeniz gerekir.

Koruyucu Melek

Her insanın kişisel bir göksel patronu vardır - Koruyucu Melek. Dua etmesi, sizi talihsizlikten korumaya, fobileri ortadan kaldırmaya ve korkuları ortadan kaldırmaya odaklanmaya teşvik eder.

Anksiyete ile üstesinden geldiğiniz anlarda, yatmadan önce olduğu gibi, okuyunuz.

“İsa Mesih, kutsalın koruyucusu, ruh koruyucusu ve vücut kurtarıcısı olan meleğim, kötülüğünüzü (adınızı) tüm hatalar için, tüm yanlışlıklar ve günahlar için affedin. Kötülükten, kötülükten, kötülükten teslimattan, kurtar ve kurtar. Yardımınla beni korkutma, kanatlarının altında kaygı hissetme. Rabbimiz, En Kutsal Olan, Tanrının En Kutsal Anası, Kutsal Üçlü ve tüm azizler adına dua ediyorum, sizlerin nimetini ve iç huzurunuzu istiyorum. Amin. "

Koruyucu Meleğin duosunun korkudan daha kısa bir sürümü var, hafifliği ve şiirsel biçimi nedeniyle çocuklara da yakışacak.

“Koruyucu Meleğim, herkesi sıkıntıdan kurtar. Korkumu al, yere sık ve beni temizle. Amin. "

Mezmur 90

Yaşayan Yardım olarak da adlandırılan 90 numaralı güçlü Mezmurun okunması zorluk çekiyor. Duaların gerçek kilise versiyonunu okumak en etkili yoldur, ancak Mezmur için en önemli kural vardır. her kelimeyi anlayın.

Rahiplik ibadetlerinde inisiyatifler arasında, mezmurları doğru okuyan çok az kişi var. Dua kelimesini doğru söylemek yeterli değil, ona verilen anlamı doğru yorumlamak da gerekiyor. Bu seminerlerde öğretilir, bu bilgi her rahip için zorunludur.

Sıradan insanlar arasında, duanın metnini doğru okuyabilen az sayıda var. Sadece kutsal kilise ritüellerinin kutsallığına adanmış olan derinden dindar insanlar, dua kelimesinin anlamını doğru şekilde yorumlayan, kusursuz bir okuma yapabilir.

Ancak, böyle güçlü bir duayı sıradan insanlardan gizlemek Kilise geleneklerinde değildir. Rus inananlar için, Ortodoks Kilisesi, basitleştirilmiş bir mezmurun metnini derlemiştir. Modern Rusça'ya çevrilmiş olan bu metin Hristiyan kilisesinin kanonlarına uygun olarak derlenmiştir ve okunması daha kolaydır. Ayrıca kulak tarafından algılanır ve orijinalden daha kolay hatırlanır.

Her iki seçenek de aşağıdadır:

Mezmur 90, gerçekten güçlü dualardan biridir ve uzun süredir devam eden fobilerle bile başa çıkmaya yardımcı olur. “Canlı Yardım” yardımı ile en kötü düşmana direnme, önemli bir adım atma ve sarsılmaz bir engelin üstesinden gelme gücünü bulabilirsiniz.

Dua "Allah diriltilebilir"

Bu dua, düşmanların intikamından uzak durmanıza yardımcı olur, sizi korkutmaya zorlar, çünkü intikam almak Rab'be hoş gelmez. Tanrı'ya dua etmek, kendinize ilham verme, güven aşdırma, başarısızlıkları ve iticileri geri alma özelliğine sahiptir.

Korku için bir dua seçin, çeşitlilikleri kolay değildir. Bu nedenle kalbin rehberliğinde seçim yapın, farklı deneyin. Duadan sonra iç huzurunuzu ve ruhunuzu hissettiğiniz anda, okuduğunuz yerde durun.

Bazı durumlarda kilisenin tam tersini tavsiye etmesine rağmen, dua metnini ezberlemeniz tavsiye edilir. Ancak tehlikeli durumlarda, ezberlenmiş bir metin hızlı bir şekilde bir araya gelmenize ve korkunuzun üstesinden gelmenize yardımcı olur. Tabii ki, uzun bir dua, özellikle karmaşık Mezmur 90'ı ezberlemek o kadar kolay değildir. Bir inanan, kendisini cephaneliğindeki kaygılardan koruyan en az bir duaya sahip olmalıdır.

Onları yüksek sesle, yavaşça, zekice ve net bir şekilde okumak daha iyidir. Aynı zamanda, korkunuzu somut bir şey olarak hayal edin ve zihinsel olarak uygun bir şekilde ortadan kaldırın - suda çözün, ateşe yazın, vb. Bir mum için dua ederseniz, korkunun bu mumun alevi içinde yandığını ve sizi rahatlattığını hayal edin.

Korku için başarılı bir dua için gerekli olan asıl şey, Rab’ye içten inançtır; mesajınız Yaradan tarafından duyulur.